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フェイスニング 

2014 / 05 / 13

みなさまお久しぶりです。

ぐんぐんと気温が上がり、日中は汗ばむほどになって参りました。

表参道も半袖で歩いている方がちらほらいます。

しかし、朝晩はまだまだ寒いので、みなさま体調管理には十分お気をつけください。

 

今回のブロブのテーマは【フェイスニング】です。フェイスニングという言葉は聞いたことはありますか?

では、フェイスニングとはなんでしょう?

フェイスニングとは表情筋のトレーニング(簡単に言うと、お顔の筋肉の筋トレです)

身体の筋肉と同じで、顔の筋肉も使わないとどんどん衰えていきます。

せっかく矯正治療をしても、笑顔に自身が持てなかったらもったいないですね。

しかしうまく笑顔を作れないという方は少なくないのではないでしょうか。

そこで表参道高柳矯正歯科では、みなさまの笑顔のサポートができるように基礎からお顔の筋肉を学ぶべく、

日本で唯一の正当なお顔のトレーニング法を教えている

犬童文子先生のフェイスニングのベーシッククラスに参加して参りました。

 

ベーシッククラスでは、1週間に1度のクラスを5週に分けて行ないます。

まずは初日のクラスでのお話から進めて参ります。

女性にとっては、興味深い内容だと思いますので是非読んで頂けたらと思います。

 

顔には30種以上の筋肉が付いていて、それを総称して表情筋と言います。

表情筋は使わないとどんどん衰え、しわやたるみなどの原因となります。

普段私たちは30%くらいしか表情筋を使えていないそうです。

また、しわやたるみにならないようにスキンケアに気を使っている方は多いと思います。

顔をマッサージしたり、美容液、化粧水、乳液など女性にとっては当たり前なケアだと思います。

しかし、外側からのアプローチには限度があります。

内側からのアプローチをして、ハリとツヤのあるお顔を手に入れましょう。

フェイスニングをするにあたり大事なポイントがあります。

1.リラックスすること。

2.ゆっくり行なうこと。

3.筋肉の動きを意識する。

4.鏡を見ながら行なうとこ。

では、実際にどのような動きをするか紹介します。

こちらは口角を上げるためのトレーニングです。

他の筋肉には力を入れずに口角だけを上げます。

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その他にも

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矯正治療中の患者様の中には、咬筋が一時的に衰え頬が少し痩せて周りから「痩せた?」と言われる方も少なくありません。

頬が痩せるのが気になる方にはこのトレーニング!

またいつも通り咬筋を使うようになれば戻ってくるとは思いますが、頬が痩せないようにこのようなトレーニングもあります。

しかし、どのトレーニングもがむしゃらにやれば良いわけではありません。

正しいやり方で素敵な笑顔を手にいれたいものですね。

もしお顔の表情でお悩みがある方は、表参道高柳矯正歯科STAFFへお申し付けくださいませ。

ほんの少しではございますが、アドバイスさせて頂けたら嬉しいです。

皆様とともに、お勉強できたらと思っております。これからも日々勉強です!

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お勉強中の院長を記念撮影。

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犬童先生お世話になりました。とても楽しいクラスになりました。

 

歯並びでお困りの方、見えない舌側矯正(裏側矯正)をご希望される方は表参道高柳矯正歯科(J.TAKAYANAGI ORTHODONTIC OFFICE)までお気軽にご連絡ください

http://j-ortho.jp

0120-10-8282